体验区试看120秒啪啪免费,国产女人高潮叫床男人桶到爽,色戒完整版无删减158分钟hd,和60岁女人做下面好松

新聞中心您現(xiàn)在的位置:首頁 > 新聞中心 > 本司教您冬季進補三原則:保溫御寒防干燥
本司教您冬季進補三原則:保溫御寒防干燥
更新時間:2014-10-21   點擊次數(shù):1275次

冬季到了,這段時間我們該如何養(yǎng)生?本公司提醒,很多健康書里不少觀點新穎、通俗、實用,但部分觀點還應(yīng)因人而異,切忌盲目照搬。

錯誤觀點1

天冷了,要像以前一樣堅持多運動。

冬季要注意“冬藏",不可再像春夏鍛煉一樣大汗淋漓了,要“收斂"些。

冬天人的免疫力和體質(zhì)會下降,從而進入一個相對低谷階段,經(jīng)常鍛煉確實能提高抵抗力,但在冬天還像春夏一樣大運動量,并非明智選擇。有些老人起個大早在瑟瑟寒風(fēng)中活動,如果運動過量、流汗過多,冷風(fēng)一吹,就會埋下受涼、感冒的隱患。

冬季運動要注意防寒保暖,還要把握好度。

錯誤觀點2

很多人以為冬至后就可以“大補",只要進補,就能緩解疲勞狀態(tài)。

進補還需因人而異,進補前如果不了解自身狀況,可能錯誤進補、白白進補,甚至亂補不適,尤其對“三高"人群而言,進補可能變“禍補"。

“冬天進補,春天打虎",冬至過后更是大補的*時機,但要注意不能過度。醫(yī)生提醒,如有感冒、咳嗽、腹瀉等,應(yīng)暫停進補。

錯誤觀點3

現(xiàn)在早晚溫差大,感冒等常見呼吸系統(tǒng)疾病開始活躍。

除了感冒、發(fā)熱外,頻繁進出空調(diào)房,特別是遭遇冷空氣刺激,一些類似感冒的癥狀因此引發(fā),不一定是感冒,可能是鼻子惹禍,也可能誘發(fā)咳嗽變異性哮喘。

有些患者鼻癢、打噴嚏、流清涕、鼻塞等接踵而來,還有一部分人在未進入空調(diào)房前一切正常,一進暖氣房后就出現(xiàn)上述癥狀。醫(yī)師提醒清晨出門一定要穿暖和、戴口罩。

本司冬至進補三原則:保溫 御寒 防干燥

冬至進補的食物應(yīng)該恪守三種功能:

一要有保溫功能,即多吃能增加熱能供給,富含脂肪、蛋白質(zhì)和碳水化合物的食物,包括肉類、蛋類、魚類及豆制品等。

二要有御寒功能,醫(yī)學(xué)研究表明,人怕冷與其體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)有關(guān)。因此,應(yīng)注意補充礦物質(zhì)。中國人一般以“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充"。只要不偏食,就可以保證人體對鉀、鐵、鈉等礦物質(zhì)的需求。

特別怕冷的人可多補充一些帶皮的蔬菜。專家認(rèn)為,這類蔬生長在土壤里,其根部和皮殼中含有大量的礦物質(zhì)及營養(yǎng)素。

三要有防燥功能,冬季氣候干燥,人們常有鼻干、舌燥、皮膚干裂等癥狀,補充維生素B2和維生素C十分必要。維生素B2多存于動物的肝、蛋、乳中;維生素C主要存在于新鮮蔬菜和水果中。

   
冬至 注意保暖防嚴(yán)寒

12月22日迎來農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的“冬至"。專家提醒說,從冬至之日起,我國即進入了數(shù)九寒天。值此時節(jié),公眾要防止嚴(yán)寒氣候,注意保暖防寒,少生疾病。

冬至過后,我國各地氣候都進入一個zui寒冷的階段,也就是人們常說的“進九",我國民間有“冷在三九、熱在三伏"的說法。據(jù)氣象資料統(tǒng)計,每年的冬至前后都有強大的冷空氣和寒流南下,造成驟然降溫,并伴有大風(fēng)、雨雪、冰凍等惡劣氣候。

數(shù)九寒冬時節(jié),為了防寒保暖、少生疾病,醫(yī)生提示說,此時節(jié),公眾要根據(jù)天氣情況及時增添衣服,衣褲既要保暖性能好,又要柔軟寬松,不宜穿得過緊,以利血液流暢。

俗話說:“冬天動一動、少鬧一場病"“冬天懶一懶、多喝藥一碗。"因此,此時節(jié)一定要進行適當(dāng)?shù)挠憻捄腕w育鍛煉。

除了多穿衣服和加強體育鍛煉之外,在日常飲食中,還應(yīng)多吃些御寒食物,如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡蘿卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等,這些食物可以提高肌體的御寒能力。

上海通蔚生物科技有限公司

上海通蔚生物科技有限公司

地址:上海市金山區(qū)楓涇鎮(zhèn)環(huán)東一路65弄2號3463室

主營產(chǎn)品:ELISA檢測試劑盒,ELISA試劑盒,酶聯(lián)免疫試劑盒,人ELISA試劑盒,大鼠ELISA試劑盒,小鼠ELISA試劑盒,豚鼠ELISA試劑盒,兔ELISA試劑盒,羊ELISA試劑盒,牛ELISA試劑盒,雞ELISA試劑盒,鴨ELISA試劑盒

©2019 版權(quán)所有:上海通蔚生物科技有限公司  備案號:滬ICP備14033764號-3  總訪問量:1219865  站點地圖  技術(shù)支持:環(huán)保在線  管理登陸

玩弄白嫩少妇xxxxx性| 久久变态刺激另类sm| 亚洲精品国产suv一区88| 精品国产鲁一鲁一区二区| 小受被多男摁住灌浓精a片小说| 国产99久久九九免费精品无码| 美国色情三级欧美三级| 乖宝撞的你舒不舒服h| 国产美女极度色诱视频www| 又白又大的奶头a片免费| 精产国品一二三产区区别在线观看| 含羞草国产亚洲精品岁国产精品| 欧美性生交xxxxx无码小说| 疯狂做受xxxx国产| 成品人视频推荐素材网站| 蜜桃成人无码av在线观看一电影| 永久免费a∨片在线观看| 黑人大战日本娇小xxoo| 黄海川邱舒涵全文免费阅读| 日本公妇乱偷中文字幕| 噜噜狠狠色综合久色a站网址| 日本做爰高潮又黄又爽| 与子敌伦刺激对白亂輪亂性| 夜色暗涌时电视剧免费观看全集| 丰满护士巨好爽好大乳小说| 短裙公车被强好爽h吃奶| 浪荡艳妇爆乳jufd汗だく肉感| 天堂8在线天堂资源bt| 日韩性做爰免费a片aa片| 少妇与邻居做爰| 纯爱无遮挡h肉动漫在线播放| 丰满人妻妇伦又伦精品app| 国产乱码精品一区二区三区中文| 九色腾只为高清而生| 吃奶揉捏奶头高潮视频在线观看| 西西人体艺术| 亚洲国产精品无码久久久秋霞1| 人妻无码中文字幕| 精品无码欧美一区二区三区不卡| 国产av无码专区亚洲av| 500篇艳妇短篇合午夜人屠|